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sábado, 17 de outubro de 2020

Grande novidade!

Confessa ... entraste já a pensar numa só coisa, foi??

Apanhei-te, é um nascimento que venho anunciar mas não é de um bebé! 


A minha marca pessoal nasceu "Ana Custódio" simples assim, mas com tanto para dar. 

Foi um processo desafiante, deixar um projeto que já não me satisfazia para fazer nascer esta nova marca e este novo projeto. 

Tenho que falar das noites de troca de mensagens entre mim e a Joana Espinal (@atealua para conseguirmos chegar ao logotipo, que modéstia à parte, eu acho que está muito giro. 

A Joana fazia mostrava, eu opinava, ela refazia, eu sugeria, e ela alterava ...  teve uma pachorra para me aturar que não foi brincadeira, mas cá está ele!



Na verdade muda pouco, porque EU estou aqui com a mesma entrega e disponibilidade para ajudar grávidas e recém mães a fazerem escolhas informadas para se sentirem mais tranquilas e confiantes, só mudou o sitio onde me encontrares. 

Se estás grávida ou és mãe de um bebé procura por mim num destes sítios:

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Como vês não faltam sítios para me encontrares e falares comigo! Espero por ti, ou por aquela amiga grávida com quem vais partilhar este post! 




segunda-feira, 29 de agosto de 2016

Gasta-se pouca água no puerpério!

"Hoje consegui tomar um duche" 

Quem já disse esta frase às amigas ou numa conversa de café é porque já teve pelo menos um filho, é ou não é verdade?

O verbo conseguir é mesmo o indicado, porque seja com 1 ou mais filhos, tomar um duche nas primeiras semanas pós parto é um feito, e não é diário, com certeza! 

Nos primeiros dias gastamos alguma água em lavagens mais intimas, principalmente se foi parto normal (seja com ou sem pontos ), mas tenho a certeza que o volume de duches, banhos de imersão então nem vou referir, reduz drasticamente para os que se consegue em vez dos que se queria (ou até mesmo devia). 

Hoje foi um desses dias! Consegui tomar um duche e não foi só. 
Rapei as pernas, as axilas, e no meio deste abuso todo até cortei as unhas dos pés e pintei! Parecia que estava num spa. 

Claro que a meio deste processo já estava a ouvir a Rosita a chorar, mas ela tinha mamado e estava ao colo do pai, por isso teve que aguentar os longos 20 minutos em que eu "tomei um duche" !



domingo, 7 de agosto de 2016

Pós parto de uma mãe de 6

Sendo que pós parto é pós parto, seja do 1º filho ou do 6º, há coisas que são necessariamente diferentes.

Fui mãe há 6 dias, e como qualquer outra mulher, preciso e tenho direito a descanso, mimos, refeições na mesa e tempo para namorar e amamentar a cria, e tive isso tudo, estes dias a 100% com o pai Fura Bolos em casa.

Aproveitámos para fazer almoços mais prolongados e lambuzados de gelado no fim, os miúdos a desfrutarem do pai também ao jantar, serões calmos às escuras na sala, muitos mimos à Rosita, muita maminha para a Rosita e para o Zé.

Mas também, como qualquer outra mulher que já tem filhos, eu tenho mais 5 e sou prática, há coisas para fazer.

Ao 4º dia saímos os 8 de casa, logo de manhã, para ir beber um café e fazer o teste do pezinho da Rosita.




(Sim, eu amamento e bebo café, para mim como mãe funciona e nunca vi interferência na amamentação, como conselheira de amamentação digo às outras mães que se lhes apetece o tal cafézinho, bebam, pior fará o stress da "resseca", se acharem que interferiu no bebé, então ponderem se devem ou não tomar. )

Ao 5º dia caiu o umbigo da Rosita, já está uma linda menina.


Ao 6º dia conduzi pela primeira vez, o pai Fura Bolos voltou ao trabalho e seria o meu primeiro fim de tarde/jantar/deitar sozinha com os 6 (mas 2 ficaram na avó!).

(Sim o pai teve que voltar já ao trabalho, estamos em Agosto, no Algarve e o pai trabalha na restauração ... está tudo dito, o resto dos dias logo gozará quando tudo estiver mais calmo por estas bandas)

O pai deixou os legumes todos descascados e prontos na panela, eram quatro da tarde quando acendi o lume e acabei a sopa para o jantar. Lavei e estendi 2 máquinas de roupa da Rosita, amamentei bastante, sentei-me no quintal a apanhar ar fresco,comi melancia ao lanche.

Ao fim da tarde tinha a Rosita a dormir uma grande sesta e a Julieta e o João a brincarem no quintal, os outros 3 estavam na avó. Só o Zé voltou para dormir em casa. Vá lá que chegou quando a Rosita descansava na alcofa e eu pude adormece-lo à mama e depois deita-lo descansada.

Se acho importante dar tempo ao pós parto? Muito!
A lua de leite é importante e deve ser respeitada, mas acima de tudo cada mãe, mulher, deve sentir-se bem e fazer o que sentir ser o melhor para si. Para mim são importantes estas saídas matinais com todos para um café, depois o resto do dia por casa entre mamadas e fraldas sabe muito bem, enquanto o pai sai e leva todos para irem tratar dos nossos porcos ou ver as avós.

Esta segunda semana será a semana da burocracia, registo, segurança social, escolas dos miúdos, enfim papelada que é preciso tratar, vale-nos o facto de morarmos num concelho que está neste momento cheio de gente que faz fila no supermercado, mas nos serviços públicos isso não existe!




P.S. Antes que se levante alguém a dizer que é cedo para tanto passeio ... a Rosita nasceu nesta família e é nesta família que vai crescer feliz, com todo o rebuliço que isso implica, mesmo as idas ao café (que é calmo e sem fumo, claro!).



quinta-feira, 4 de agosto de 2016

Rosa Maria

A Rosa Maria chegou no dia 1 de Agosto para completar a nossa felicidade como família. 

Uma menina forte e rechonchuda, bonita e delicada.  






domingo, 31 de julho de 2016

E às 41 semanas...

... ainda não nasceu, mas eu consegui pintar as unhas dos pés!

Bom domingo.


quarta-feira, 27 de julho de 2016

40 semanas

Aqui fica uma das ultimas fotos desta gravidez, tirada no dia em que fiz 40 semanas.

Uma ida à praia com os outros 5 filhotes, 40 semanas de uma gravidez super saudável aos 40 anos de idade. 

Este barquinho olhou para mim todos os dias que lá passei, "Novo Nascimento" nem a propósito, e assim será, um novo nascimento de um bebé mas também da nossa família.  
Agora esperamos tranquilamente que o bebé escolha o seu dia, nós estamos prontos. 





domingo, 24 de julho de 2016

Primeira roupinha

E foi num fim de tarde quente, às 40 semanas de gravidez, que peguei nos tecidos há muito escolhidos e comecei a dar forma à primeira roupinha deste nosso bebé.
Talhei e cortei cada peça, cada pormenor, e na máquina de costura entreguei-me.

Enquanto atrás de mim os outros 5 filhotes viam um filme, eu costurei cada ponto, a máquina trabalhou e as contracções começaram a aparecer.

Já passava das 22h quando acabei, e depois de todos na cama ainda pus a lavar e secar.
Ficou pronto, está pronto, eu estou pronta.

As contracções não ficaram, mas vão voltar e eu quero sentir cada uma, já tranquila e sabendo que este miminho está feito.





Doula ao longe

Foi na 6ª feira, um dia antes de eu chegar às 40 semanas,  que me joguei a uma mantinha que tinha ficado por fazer. Uma encomenda feita há tanto tempo mas por alguma razão foi sendo adiada por mim ... coisas que não sei explicar.
Neste dia peguei nela e tinha que a acabar, a mamã deste bebé estava no hospital, este bebé ia nascer e assim eu estive com eles. A mamã deste bebé não sabe disso, mas eu sei, e isso basta.

Sentada a coser retalhinhos à mão, ou na máquina, o dia foi andando e a manta ficou pronta, o bebé nasceu umas horas depois.

Porque às vezes ser doula é isto, é estar sem estar, é conectar-se e sentir, e isso basta.

Bem vindo Martim.



quarta-feira, 20 de julho de 2016

Coisas estranhas mas muito úteis para um pós parto mais tranquilo, confortável e limpinho.

Agora quase nas 40 semanas e com tudo o resto mais ou menos pronto, é altura de preparar também a parte prática do pós parto, a parte emocional é sempre uma incógnita já que as hormonas gostam muito de nos vir desassossegar nas primeiras semanas. 

Aqui ficam 3 dicas que funcionam, já usei e vou voltar a usar.


Folhas de couve





Quem já amamentou provavelmente já ouviu este dica, mas nunca é demais lembrar até porque podem aparecer aqui mamãs de primeira viagem. Estas folhas de couve são biológicas e já estão bem acondicionadas no nosso frigorífico. Para que servem? Para o alívio das mamas muito cheias por altura da subida de leite. Têm o formato ideal, estão fresquinhas e picadas com um garfo libertam também o suco que ajuda a acalmar o ingorgitamento. 
Depois de cada mamada, picar a folha de couve com o garfo e colocar na mama, dentro do soutien. Sabe muito bem! 


Cuecas brancas (e grandes)





Quase que parecem as cuecas da avó, mas a verdade é que nos dias a seguir ao parto, com as perdas de sangue e os pensos tamanho xxl,  são do melhor. Já fui do tempo de comprar cuecas descartáveis e desconfortáveis, agora opto por estas, em algodão que ficam ao mesmo preço. Se as sujarem e não quiserem lavar, jogam fora na mesma, se não, dá para lavar e reutilizar. Brancas porque é mais fácil lavar, mas também porque durante o trabalho de parto é melhor usar o branco, para detectar eventuais perdas de sangue ou liquido amniótico com mecónio. 


Preservativos





Calma, não estou já a prever noites escaldantes logo a seguir ao parto. Os preservativos são ideais para encher de água, congelar e estarem prontos a usar para aplicar gelo no perineo Um parto vaginal, mesmo sem epiosotomia e pontos, deixa aquela zona inflamada, e o gelo é o melhor a fazer.
Assim, basta agarrar num preservativo cheio de água congelada, embrulhar numa compressa e colocar na cueca (aquela que parece a da avó) e ficar assim durante alguns minutos. Ui, fresquinho que sabe tão bem.
Para quem tem problemas com hemorroidas também é o ideal.
Dica : estes fui busca-los ao centro de saúde, gratuitos, e já fora de prazo, ou seja, não se estão a desperdiçar.


domingo, 17 de julho de 2016

Ainda estamos assim!

Nesta fase é difícil estar por aqui.
Estamos nas 39 semanas e o que há a reportar é o normal para esta fase de uma gravidez super saudável:

- Às vezes não chego a tempo à casa de banho
- Sento-me e depois é um 31 para me levantar por causa da dor ciática
- Estou crocante, estalo a cada passo que dou
- Durmo toda a noite com a ventoinha apontada a mim
- A azia está à espera que o bebé nasça para se ir embora
- Estou morta por ir dar um mergulho ao mar e tem estado bandeira vermelha
- O pai Fura Bolos ainda anda a pintar a sala

De resto ainda consigo ter bastante mobilidade e até à praia vou sozinha com os 5 + 1!



terça-feira, 5 de julho de 2016

Saco para a maternidade

Para quem nos tem acompanhado deve estar a estranhar o titulo visto que estamos a planear um parto domiciliar, mas como tudo na vida, há que ter o plano A e o B e o saco faz parte do plano B.

Até nem é má ideia ter o saco pronto, porque ainda que não o levemos para lado nenhum, é uma maneira de ter o básico para os primeiros 3 ou 4 dias todo junto.

Só há 2 dias, portanto com 37 semanas,  é que fui abrir as 2 caixas que estavam guardadas com o rótulo de "Roupa 0-3 M para ficar" que é como quem diz o mais que necessário para vestir um (ou até 2 ) recém nascido nos primeiros 3 meses, e sim, só duas caixas e chega bem.

Mesmo assim foi feita a triagem habitual:
- Roupa de inverno fica de fora
- Tamanhos 50 ou 0 nem vale a pena
- Roupa complicada de vestir, não temos tempo para isso!

Foi tudo lavado numa única máquina e deu este cesto que se vê na foto. Agora é passar a ferro , guardar na gaveta e fazer o saco. ainda assim acho que se nascer nos próximos dias, com o calor que está, nem precisa de roupa, fica de fralda coladinho/a a mim e já está!

Ainda falta mais uma máquina, mas com fraldinhas de pano, alguma roupa cor de rosa escolhida pelas meninas (têm a fé delas), as minhas cuecas de algodão pós parto, os meus pijamas e lençóis para a cama (que não vai existir para já).




Para quem está na mesma situação, a pensar o que levar para o hospital, e quer uma lista para facilitar, aqui fica a minha, baseada na experiência de mãe e doula.






segunda-feira, 27 de junho de 2016

Preparação para o parto - parte III

Reflexologia!

Ah pois é, não sei se já experimentaram, mas eu adoro e não dispenso, é sempre tão bom, esteja grávida ou não.

Arranjar, ou permitir-me, a ter uma hora SÓ para mim pode parecer um luxo, mas aqui é mesmo uma necessidade. 
Já há uns dias que a dor ciática me andava a chatear, o peso também não ajuda, as entradas e saídas da carrinha com o Zé ao colo, as idas aqui e acolá com os 5 atrás ... enfim, são os desafios de uma 6ª gravidez, e por isso tão importante fazer estas pausas. 

Na cadeira da minha querida Rosário eu fecho os olhos e entrego-me, viajo, quase que adormeço, deixo de pensar, fico leve, relaxo, mesmo. A Rosário tem o dom de nos levar assim numa viagem de toques suaves, calor, relaxamento, com música de fundo e num ambiente tranquilo. 

A reflexologia é uma ferramenta mesmo muito útil durante a gravidez, alivia a maior parte dos desconfortos, ajuda a combater a retenção de líquidos, relaxa e trabalha todas as zonas do corpo que nesta fase estão mais congestionadas. 
Sem dúvida que recomendo a todas as grávidas!


Quem quer adivinhar?

domingo, 19 de junho de 2016

Um desenho lindo

Este desenho lindo e inspirador foi-me oferecido por um amiguinho de palmo e meio, com 8 anos, esta foi a maneira que ele encontrou de nos apoiar e dar força para "O nosso parto". 

É lindo, não é? Cada pormenor, cada palavra ... 



terça-feira, 14 de junho de 2016

Vigilância da gravidez

Sábado foi dia de consulta para saber como estou eu e o bebé. Uma consulta muito especial e num local também muito agradável.

Como estamos a ser seguidos por parteiras, as consultas normalmente são cá em casa, sem esperas e com toda a privacidade, mas desta vez fomos nós ao posto de saúde.



Numa herdade linda, Tamera, um local de paz, tranquilidade, verde e água.

Nada como uma "sala de espera" onde os miúdos puderam dar mergulhos e brincar no campo enquanto eu estive na consulta. Desta vez o pai Fura Bolos não assistiu à consulta para ficar com eles. 



Eu tive uma hora e meia de consulta, ou melhor, de mimos, conversas positivas, de troca de sorrisos, de espaço para falar de mim, da minha gravidez e do meu bebé, de abraços.

Aqui não há máquinas frias nem macas com papéis brancos, aqui há calor, livros de conhecimento nas estantes, silêncio e tempo.

Em vez de um ecografo frio e estéril há as mãos sábias de quem toca e sente. Uma conexão perfeita entre mim, o bebé e a parteira que sente e me mostra a cada toque como está o meu bebé e em que posição ele está.

Também se ouvem os batimentos cardíacos, com o doppler, e se verifica como está a minha urina, porque aqui segue-se uma gravidez saudável e segundo evidências científicas, mas acima de tudo olha-se para a parte humana em vez de se olhar apenas para máquinas e protocolos.


Enquanto isto tudo, os miúdos mergulharam e brincaram, e eu saí da consulta e juntei-me a eles para um piquenique. 





Para quem já me perguntou, sim, tenho feito as análises e ecografias que é suposto fazer durante uma gravidez normal, um lote por trimestre, e assim vamos fazendo a nossa vigilância.
Tal como já é noutros países da Europa, também um dia em Portugal será possível que as gravidezes saudáveis sejam seguidas apenas por enfermeiras de saúde materna e obstetrícia  (parteiras) e que haja mais opções para todos os casais.
Acredito nisto, nem que seja para a geração dos nossos filhos.



quarta-feira, 8 de junho de 2016

Preparação para o parto - parte II

Cá vamos seguindo com as nossas "sessões" de preparação para o parto, e como queremos um parto na água ... a água tem que estar envolvia!

Está um calor abrasador e com este barrigão só mesmo a água é que dá algum alivio.
O Zé é que não se importou nada com ter que ir à "sessão" ! 






Esta tinha sido a 1ª sessão : Preparação para o parto - parte I 

terça-feira, 7 de junho de 2016

O tal almoço

Foi no sábado passado que fizemos o almoço de angariação de fundos para "O nosso parto" e apesar de termos expectativas mais altas, foi o que foi e foi maravilhoso.

É verdade que não tivemos muitas reservas e que isso nos deu pena, mas não cancelámos e preferimos fazer, num espírito mais familiar mas com a mesma qualidade.


A comida estava divinal, todos os petiscos foram confeccionados pelos chefes da família, desde o avô ao neto, com a ajuda da avó também.









A música encantou, sons muito agradáveis que o nosso grande amigo Remi tirou dos seus instrumentos.




O sol brilhava lá fora e o almoço durou até perto das 17h.


Podia ter sido maior? Podia, agora melhor duvido, porque nestas coisas quantidade não rima com qualidade e por isso assim foi perfeito.

quinta-feira, 2 de junho de 2016

Mais um sorteio!

Ora aqui está mais um sorteio que tem o objectivo de angariar fundos para "O nosso parto".

Desta vez é um conjunto de artigos para as mulheres lindas que por aqui me vão lendo!
Um caderno com capa e uma carteira de Miminhos da Mãe de Todos.
Um fio lindíssimo da InnOVare, de Ondina Vieira
Para comprar uma rifa basta seguir este link : Sorteio de cabaz  preencher o formulário e fazer a transferência do pagamento.
A compra das rifas é até dia 24 de Junho e o sorteio será realizado dia 25 de Junho.



domingo, 29 de maio de 2016

40!

Ontem foi o dia! O dia da viragem, da passagem dos 30 para os 40!

Sinceramente não me sinto com 40, e para mim é apenas mais uma idade, redonda e que marca, mas só isso.
Quem teve uma crise dos 40 foi a Teresa, que aqui há tempos andava angustiada com a ideia de eu ir JÁ fazer 40 anos! Enfim, a miúda lá devia achar que era má onda dizer na escola que a mãe tinha 40 anos.

Crises à parte, como o meu presente dos 40 anos só vem cá para fora em Julho, resolvi misturar a festa de aniversário com uma espécie de babyshower, que nunca tinha feito, e assim conseguimos um almoço muito agradável com família e amigos.


O pai Fura Bolos foi quem trabalhou mais, coitado entre as poucas horas dormidas nestes últimos dias, lá conseguiu preparar uma série de petiscos para agradar a todos. Sem ele nada disto era possível.
Eu fiquei com a tarefa de convidar a malta e decorar a sala.

Fotos tenho poucas e de fraca qualidade, o tablet que uso agora é assim ... e também não me apetecia andar a tirar fotos em vez de desfrutar da companhia de todos os que me vieram abraçar neste dia especial.


 (a mesa dos doces aqui ainda não estava completa, mas já tinha ali ao fundo um bolo de chocolate DIVINAL confeccionado e oferecido pelo pessoal do restaurante Hugo Beaty)

Para brincadeira, comprei uns rolos de fita de cetim amarela e desafiei os presentes a adivinharem a medida da minha barriga, perímetro. Bom foi uma galhofa. Cada um com a sua teoria e técnica, mas todos decididos a acertar.

 Houve quem medisse em si própria.


Houve quem achasse que a medida era a mesma do pai Fura Bolos ...



E houve ainda quem usasse os mosaicos do chão para fazer medida certa ...


Também houve quem viesse atras de mim na tentativa de me abraçar, houve quem se queixasse que o meu vestido induzia em erro ... enfim, todo um lote de palpiteiros! 

Bom mas tenho a dizer que estou grande ... mas assim tanto também não! 
Quem ficou mais próxima foi uma amiga, mas falhou ainda assim por uns 15 cm, 
Eis senão quando, o compadre Carlos decidiu dar um palpite também, e já no fim da festa, mas com testemunhas, mediu e calculou ... e ficou a uns escassos 2 cm da medida certa!!


A ideia do ponto de interrogação em rosa e azul foi do Tiago que me ajudou depois a concretiza-la, e acho que resultou muito bem.

(1 arame grosso, moldado na forma de ponto de interrogação, 50 balões, atados 2 a 2 entrelaçados no arame)

Nas paredes da sala colámos os desenhos sobre parto na água, pintados há dias pelos filhotes. Simples mas eficaz.


Apesar de fazer 40 anos, os presentes que pedi foram fraldas, toalhitas ou donativos para o nosso parto, e assim fui brindada com este lote que me deve chegar para os primeiros 3 meses pelo menos!

Sejamos práticos e realistas, uma mãe de 6 tem roupa suficiente em casa para vestir uns 3 recém nascidos, pelo menos, tem camas, cadeiras, espreguiçadeiras e brincadeiras ... o que faz falta realmente são os consumíveis!

O Zé tratou de organizar os pacotes ...


Com pena minha não tirei fotos com todos, imaginem que não tirei foto nenhuma com os miúdos, nem com os meus pais. Escapou esta com o pai Fura Bolos, de ar cansado com razão, e algumas que fui pedindo para me tirarem.

(é impressão minha ou na foto com o maridão fiquei a parecer uma baleia??)







Agradeço a todos os que tornaram este dia possível e tão especial.
A quem colaborou com petiscos e doces, quem ajudou na preparação da sala e depois na limpeza,

Acima de tudo agradeço o carinho que me deram o dia todo. Venham mais 40!