Pequeno almoço de domingo!

Qualquer domingo tem sempre a possibilidade de ser um bom dia em família, certo? Mas se começar desta maneira ... tem mais probabilidades!

Bolo de feijão preto, aveia, amêndoa e mel acompanhado com iogurte grego e laranja!! A receita é do chef Abílio do Prato Certo, podem ver aqui - RECEITA 

Estava delicioso e ficámos bem cheios para começar o dia, que era de passeio.

2 dígitos na balança!

A primeira etapa da caminhada do Pai Fura Bolos está terminada! Chegar aos 2 dígitos na balança!

99.6 kg

Hoje, quando falta exatamente 1 semana para fazer 6 meses de mudança de dieta alimentar cá em casa o Paulo baixou dos 100kg! Há 13 anos que ele não tinha menos de 100kg!
Foram 26,4kg perdidos em 25 semanas, uma média de 1kg por semana, sem esforço, sem passar fome, a comer boa comida, bons petiscos, também com festas e dias especiais, enfim, quando se muda a maneira de pensar consegue-se e arranjam.se alternativas.

Já passou o meio, já SÓ faltam 19,6kg.

Está menos pesado, as dores nas pernas diminuiram bastante, tem mais agilidade, já não ressona, respira melhor, não se cansa quando anda ... até já joga à bola com os miúdos!

Agora é continuar assim, no bom caminho e a comer bem.

Muitos nos têm perguntado o que fizemos, o que mudámos, como cozinhamos ...

Começámos por ler e consultar o site Paleo XXI, e como fez sentido o que lemos, fizemos as devidas adaptações para conseguir alimentar uma família de 8 pessoas, sendo 6 crianças em fase de crescimento, 1 adulto a precisar perder 45kg e 1 adulto a precisar perder volume e estabilizar o peso. E resultou, ou melhor ESTÁ A RESULTAR!!

Hoje vai haver bolo como comemoração, porque só assim faz sentido!

Obrigada a todos os que vão dando força, comentando e ao mesmo tempo pedindo dicas e ajuda, tudo isso é importante para nós e faz parte do caminho, caminhar com outros.

Para a semana é dia de foto mensal, vamos ver muitas diferenças, com certeza.

Da série - 6 numa foto só!

É tão raro conseguir que acho que vale a pena criar o #6numafotosó!

Hoje consegui, mais uma vez, e não sei bem como, os 6 numa foto só ... e que 6!! Aproveitei e tirei umas quantas ... mas todas dentro do estilo ... cromos!!

Comecei com 4, depois 5 e finalmente os 6!

Prato certo - desta vez com workshop

Há tempos falei aqui do Prato Certo, e de qual seria o nosso.

Hoje tivemos oportunidade de participar em mais uma actividade deste projecto, uma manhã de informação, conhecimento, truques, dicas e um almoço bem saboroso, saudável e económico, o Prato Certo.

Almôndegas de grão, lentilhas e milho com molho de tomate e esparguete de courgete. RECEITA AQUI para experimentar, sem dúvida!

E bolo de feijão preto e amêndoa

Que rico almoço!

Assembleia Geral - APEEAAEVB

É já na 5ª feira, dia 17 de Maio, às 18h, que se vai realizar uma assembleia geral da associação de pais do agrupamento de escolas de Vila do Bispo.

Se são pais, encarregados de educação ou amigos deste agrupamento, apareçam, queremos ter a sala cheia!